Hochsensibilität und der Umgang mit Stress

Hochsensibilität und der Umgang mit Stress

Der Umgang mit Stress ist für viele Menschen mit Hochsensibilität eine große Herausforderung.

Unsere Welt dreht sich immer schneller, die Eindrücke werden immer mehr. Und hochsensible Menschen nehmen diese Eindrücke deutlicher wahr, als normal sensible Menschen. Daher fühlen sich HSP (hochsensible Personen) oft schneller „gestresst“ als die meisten.

Im heutigen Artikel zeige ich dir 3 konkrete Strategien für den Umgang mit Stress bei Hochsensiblität, die mir schon sehr gut geholfen haben.

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[EHSP 011] Die Verbindung zur Natur – Interview mit Arne Winter

[EHSP 011] Die Verbindung zur Natur – Interview mit Arne Winter

Heute habe ich das erste Interview in diesem Podcast für dich, worüber ich mich sehr freue.

Als Gast habe ich Arne Winter von Waldläuferband.at und spreche mit ihm über spannende Fragen rund um Verbindung zur Natur, Naturmentoring und Hochsensibilität.

Viel Freude beim anhören!

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[EHSP 010] Schluss mit den Selbstgesprächen: 3 Hacks für Stille im Kopf

[EHSP 010] Schluss mit den Selbstgesprächen: 3 Hacks für Stille im Kopf

Wir stehe in einem ständigen inneren Dialog. Wir hören unsere Gedanken. Und das können wir auch nicht abstellen.

Das ist ja auch wunderbar, wenn uns unsere innere Stimme lobt. Wenn wir sie bewusst wahrnehmen, zum Beispiel wenn sie uns beim Bogenschießen sagt, wann wir loslassen sollen.

Der innere Kritiker ist aber nicht besonders hilfreich, wenn er uns ständig kritisiert. Wenn er uns einredet, dass wir bestimmte Dinge nicht können, um uns vor einem eventuellen Scheitern zu bewahren.

Gerade wir hochsensible Menschen erleben unseren inneren Dialog oft sehr intensiv. Auch den inneren Kritiker. Und heute habe ich ein paar einfache Hacks für dich, wie du ihn für einen Moment zum schweigen bekommst.

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