[EHSP 006] Achtsamkeit Training

[EHSP 006] Achtsamkeit Training

Warum ein Achtsamkeit Training für hochsensible Menschen? Können wir durch unsere feinen Antennen nicht eh schon so viel wahrnehmen?

Gerade als hochsensible Menschen ist es wichtig, unsere Wahrnehmung lenken zu können, damit wir genau feststellen können, was uns gut tut und was nicht. Denn diese Abgrenzung fällt uns oft nicht so leicht.

In dieser Episode des Podcasts „einfach hochsensibel“ erfährst du den Unterschied zwischen Routine, Gewohnheit und Ritual. Und wie du mit Ritualen deine Achtsamkeit trainieren kannst.

Mehr lesen

[EHSP 004] Ausrede Hochsensibilität

[EHSP 004] Ausrede Hochsensibilität

Ausrede Hochsensibilität?

Wir Menschen neigen dazu, uns auch durch Unterschiede zu anderen zu definieren.

Fans eines Bogensportlers tragen zum Beispiel „Fan-Kleidung“, denn damit sagen Sie nicht nur, wen sie gut finden, sondern grenzen sich auch zu allen anderen Fans ab.

Markenkleidung nutzt den selben Effekt.

Und manche benutzen auch „Hochsensibiltät“ als label.

Was man vielleicht statt dessen machen kann, hörst du in der heutigen Episode von „einfach hochsensibel“, dem Podcast mit den Tipps, Tricks und Strategien für den Umgang mit deiner Hochsensibilität.

Mehr lesen

[EHSP 003] Was dir die Beschäftigung mit Hochsensibilität bringt

[EHSP 003] Was dir die Beschäftigung mit Hochsensibilität bringt

In der dritten Folge des Podcasts „einfach hochsensibel“ gebe ich dir ein paar Anregungen, was dir die Beschäftigung mit Hochsensibilität bringen kann.

Selbst wenn man sich selbst als hochsensibel einschätzt, muss man sich ja nicht damit beschäftigen. Hat die letzen Jahre auch so ganz gut funktioniert, oder?

Hör dir die Folge an und entscheide selbst:

Mehr lesen